Принцип управления днем
12.11.2010 16:26:53
Дудник Ольга
Говорят, как первый час проведёшь, так и день пройдёт. Я заметила, что в моей жизни это похоже на правду. Если я была ленива или рассеяна в течение первого часа после пробуждения, мой день проходил в ленивом и не сосредоточенном стиле. Он мог начаться с неспешного времяпровождения в объятьях с любимым, одевания, мейк апа, медленного завтрака с мытьем посуды, обсуждения планов на день со своей второй половиной и т.д. Я могла начать рабочий день так: проверить е-мейл, написать запись в своем блоге и по пути сделать ещё нескольких других незначительных задач. К этому времени я была на ногах уже несколько часов, и эти ранние часы предрасположили меня к невдохновлённому дню. По шкале от одного до десяти мой общий уровень энергии редко поднимался до отметки 7 в такой день. Но если я старалась провести первый час наиболее продуктивно, то остальная часть дня имела тенденцию продолжать начатое. Этот день начинался так: я просыпалась в 5 - сама - без будильника. Не валялась в постели и не думала о том, как бы ещё немного поспать. Я одевалась, делала чашку травяного чая и отправлялась в дорогу к своему рабочему месту в офисе. В 6 утра я начинала работу над своим проектом, никакой проверки е-мейла. После 60-90 минут я съедала свой 5 минутный завтрак, продолжая работу. Этот продуктивный первый час толкал меня вперёд, и в 11 я уже завершала эквивалент полного рабочего дня над вчерашней моделью. Обычно мой уровень энергии находился как минимум на отметке 8 или 9 в течение оставшегося дня.
Что удивило меня, так это второй вариант - хоть он и выглядит тяжелее, но фактически легче, как только я начала его использовать. Выполнение наиболее важной работы рано утром заряжает энергией, и когда ты проведёшь несколько недель высокопродуктивных дней, это добавит намного больше энергии. Я чувствовала себя замечательно, когда видела, что часы показывают 8:30, а я уже провела два часа, сфокусировавшись на своём проекте. Это создаёт сильный импульс, который поддерживает меня в течение дня. Много дней я не трогала свой е-мейл до наступления 11часов дня. Вообще я думаю, что если бы люди избавились от привычки проверять е-мейл до 11 часов, тогда они очень сильно повысили бы продуктивность. Попробуй сделать проверку е-мейла последним действием рабочего дня и посмотри, как быстро ты сможешь избавиться от неё. А еще поедание завтрака в офисе вместо неспешного употребления дома обычно приводило к более продуктивному дню. Преимущество раннего начала - более ранний конец. Иногда я справлялась со своими задачами на текущий день прежде, чем успевала наступить окутывающая темнота раннего вечера, поэтому я не испытывала вины, отдыхая оставшуюся часть дня. Мотивация может предшествовать действию, но она также может следовать за действием. Действия, которые ты выполняешь в первый час стимулируют соответствующий уровень мотивации, которую ты можешь с выгодой использовать. Если ты хочешь провести высокопродуктивный день в быстром ритме, сделай первый час таким - встань и иди работать над своим проектом. Если ты хочешь спокойного дня - сделай первый час тихим - помедитируй, почитай, пойди погуляй, прими расслабляющую ванну. Если ты хочешь ленивого дня - будь ленивым этот первый час - спи дольше обычного, смотри ТВ, медленно завтракай. Если ты хочешь день, проведённый за банальностями - потрать первый час на них - проверь е-мейл, посети форумы, почитай новости, поболтай с другими. Хорошие новости в том, что если ты хочешь определённый вид дня, просто сконцентрируйся на своих лучших успехах первого часа. Не беспокойся о том, что будет дальше. Если ты сконцентрируешься на первом часе, остаток дня будет таким же. Используй рычаги силы руководящего принципа, чтобы управлять целым кораблём. Также я обнаружила, что это может работать не только утром, хотя обычно это тяжелее. Если ты начала отвратительный день, передохни, а затем сконцентрируйся на своих лучших успехах, создавая час, который ты бы хотела видеть. Это твой руководящий принцип. Лучше о первом часе написал Брайан Трейси в своем блоге "Золотой час" http://www.mlm-help.ru/blog/367
|
Главная 