СТРЕСС НАМ НЕ СТРАШЕН !!!
Вы не раз, возможно, замечали, что занимаясь любимым делом, будь-то вязание, вышивка или рисование, отключаетесь от окружающего вас мира, от тех проблем и неурядиц, которые могут сопровождать на работе, транспорте, дома. Это очень важное для психического и физического здоровья каждого человека умение. Умение защитить себя от стресса.
Каждый раз, когда человек испытывает сильные эмоции, у него непроизвольно возникает напряжение определенных групп мышц. Если человек не дает выход своими эмоциям, то возникают так называемые «мышечные зажимы». А так как человек, в основном, одинаково реагирует на стрессовые ситуации, в зависимости от своего воспитания, характера, то и напряжение возникает в одних и тех же мышцах. Соответственно со временем мы обращаемся к врачам с остеохондрозами, болями в сердце, гастритами. Отсюда получается, что мы, занимаясь творчеством, рукоделием, спортом или походом по магазинам помогаем своему организму, заставляя свои мышцы работать, снимаем с них напряжение.
Из личного опыта отмечу, что порой на работе, за день приходится общаться с большим количеством клиентов, и иногда кажется, что сил больше нет, ни кого не хочется видеть и тем более с кем-то разговаривать. Придя домой, садишься за свое вязание. Пара тройка рядков и напряжения словно и небывало. Я замечала, что чем больше я нервничаю, тем быстрее я вяжу. И провязав несколько рядков, независимо от сложности рисунка, становлюсь спокойней, внимательней и способной что-либо соображать. Мои эмоции в полном порядке.
Психолог Ямщикова Надежда Анатольевна
| 
Главная 
